In der Achtsamkeit richtet sich unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment.
Es geht um wertfreies Wahrnehmen, was einen im Hier und Jetzt umgibt und was man empfindet.
Über gezieltes Fokussieren auf die Sinneskanäle als auch auf die inneren Erlebensdimensionen Körper, Emotionen, Kognitionen, werden Bedingungen geschaffen, die wieder mehr Kontakt mit der Umwelt als auch mit sich selbst erlauben.
