Waldbaden – Shinrin Yoku – Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes
Unser Klinikareal grenzt unmittelbar an Felder und Wald an. Diese aussergewöhnliche Lage beziehen wir in den Heilungsprozess unserer Patient*innen ein und bieten «Waldbaden» als angeleitete Gruppentherapie an.
Waldbaden – Shinrin Yoku – ist eine Achtsamkeitspraxis in und mit dem Naturumfeld Wald. Mit einfachen Übungen werden die Sinne geweckt, sodass wir mit uns selbst als auch mit der Umgebung in Verbindung kommen können. Schritt für Schritt wird geübt, den gegenwärtigen Augenblick bewusster wahrzunehmen. Dies ermöglicht ein Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Dadurch wird die Fähigkeit zur Selbstregulation gefördert und das Immun- und Nervensystem regenerieren und werden gestärkt.